都是女人“一孕傻三年”，懷過孕的女人不僅覺得自己記性不行了，做事效率也沒有以前高了，就連這腦子吧好像也沒有之前的靈活好使了。這不就有女性朋友都開始問自己的懷孕時長了，懷孕30周4天是幾個月？
一、懷孕30周4天是幾個月
一般在懷孕期間一個月有4個孕周。所以你可以準確的計算你現在處於多少個懷孕的月份，所以30周就是，7個月加兩週。按一個月四周來計算，親現在懷孕30周+4就是七個多月了哦，親要注意休息，不能擡重的東西，注意飲食營養均勻哦。
二、怎麼讓懷孕30周孕媽保持健康
1、胎寶寶營養需求達到最高峯：準媽媽此時需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎寶寶的骨骼發育。這時胎寶寶的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。
2、避免長時間站立和久坐：此時準媽媽的子宮幾乎被寶寶撐滿，增大的子宮壓迫下腔靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流，如果長時間站立會導致下肢靜脈或會陰靜脈曲張，也會使下肢和腹部會陰等下部身體水腫。所以，進入孕晚期後，準媽媽不要長時間站立，也不要久坐。
說了這麼多了，各位準媽媽們的腦袋可算明白了？一般在懷孕期間一個月有4個孕周的哦，所以大家可以自己推算一下，懷孕30周的話，加上四天就是七個多月啦，寶寶已經這麼大了，要格外注意休息，營養也要跟上哦！
