孕婦在整個孕期的飲食是需要注意的，一般有的涼性食物是不可以吃的，過於油膩以及辛辣刺激的都是不可以吃的，一般任何食物都不要吃的太多的，會影響消化的，甚至會引起便祕的，下面就給大家講解有關孕期的飲食問題的。
一、孕中期可以吃薏米嗎
1、實際上，孕婦可以吃薏米。由於薏米中含有豐富的礦物質和微量元素，能夠對孕婦體內所需起到積極的作用，同時經過機體的正常活動，到達胎兒的體內，對於胎兒在成長髮育過程中所需要的營養物質，也可以進行有效補充，從而有利於胎兒健康發展。
2、雖然說薏米屬於涼性，若是食用不當，會引起孕婦腸胃不適，甚至腹瀉，嚴重者對胎兒也起到不良的影響。但是隻要能夠保證適量地食用，薏米對於孕婦來講，就能發揮對其有利的作用。同樣，胎兒的健康發育也不會受到影響，甚至還會促進其成長。
3、而且，孕婦在懷孕期間，偶爾會出現浮腫的情況，薏米就具有很好的消除水腫的功效，能夠緩解其症狀，並起到一定的預防作用。同時，薏米可以對人體殘餘有害物質起到清理的效果，有效排出人體雜物，驅除溼氣，增強人體免疫能力。
二、孕中期如何保健注意
1、預防鉛污染
你有沒有注意到日常生活中的鉛污染?孕婦慢性鉛中毒沒有臨牀表現，但是會導致流產、早產、胎兒畸形等，所以一定要多加小心。不要用報紙包食物，不要用帶漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，儘量少到馬路上，減少吸入汽車尾氣。
2、學會測胎心
現在藉助聽診器，你可以清晰的聽到胎胎寶寶的心音了，胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式，所以建議你和準爸學會自測心音，胎心的聲音就像小火車在開動的聲音，聽上去是規則的、無間隙的，如果心跳不規律，時快時慢就可能存在問題，要及時向醫生彙報。
3、每天數胎動
現在開始，數胎動該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測一次，將三次測得的數值之和乘以4,就是12個小時的胎動數。在安靜的環境下，注意力集中，將你的雙手放在肚子上，用鈕釦和糖果做標記，胎動一次就放一個鈕釦到盒子裏。
上面就是關於孕中期睡覺以及飲食的有關問題的，多吃一些維生素豐富的食物以及是蛋白質豐富的食物的，還要注意睡覺的姿勢的，最好是朝左側位置睡覺的，可以吃一些百合可以起到安神的功效的，定期做好產檢的。
