懷孕什麼產品補腦

懷孕後女性都是會選擇一些有營養的食物來吃，不僅是爲了滿足自己身體所需，更是爲了胎兒能更好的發育。每個寶媽都希望自己的寶寶將來聰明一些，這樣的話就需要都吃一些補腦的食物，提升寶寶的智力發育，那麼懷孕什麼產品補腦？

懷孕什麼產品補腦？

1、芝麻

特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。

2、核桃油

核桃油含有大量的亞油酸，亞麻酸的攝入更爲重要。這是因爲，亞麻酸對胎兒的腦部、視網膜、皮膚和腎功能的健全十分重要。

3、鵪鶉肉

鵪鶉肉營養豐富，含有鈣、磷、鐵及維生素C等營養成分，氨基酸也較豐富。因此，鵪鶉肉是很好的健腦食品。

4、牛奶

牛奶可以補充人體蛋白質和鈣等成分，有利於健腦。孕婦多吃牛奶，對胎兒腦發育非常有益。

懷孕什麼食物會影響胎兒智力？

1，過鹹的食物應該要避免食用。例如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等，這些食物可能會引起高血壓、動脈硬化等疾病，同時會對動脈血管造成損傷，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞缺血缺氧等，因此孕媽媽不宜吃過鹹的食物。

2，味精含量高的食物也不宜食用。有研究表明孕媽媽妊娠後期味精吃多了會導致胎兒缺鋅。

3，含過氧化脂質的食物。例如臘肉、薰魚等，這些食物中所含有的過氧化脂質會導致大腦早衰或者癡呆，因此孕媽媽，特別是喜歡吃燒烤的孕媽媽要特別注意。

女性在懷孕後建議要多吃一些補腦的食物，這樣的話對於胎兒的發育來講也是很好的事情，有些不能吃的食物一定要少吃或者是不吃。孕期女性一定要合理安排自己的生活和飲食，要做到科學飲食，不能胡亂的暴飲暴食。