青蘋果是人們生活中不可缺少的水果，具有豐富營養，同時也很美味，尤其孕婦時期，對這樣的美食更是無限熱愛。但是有些人害怕吃了以後會對健康有影響，也怕影響到胎兒的正常發育，於是就想要了解孕婦能不能吃青蘋果？
孕婦能不能吃青蘋果
一般情況下，孕婦是可以吃青蘋果，而且青蘋果比紅蘋果要略酸一點，特別適合孕早期孕吐比較厲害的孕媽們食用，而且青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，其止瀉效果尤佳。
另外含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散。準媽媽在孕期可以適量吃青蘋果，蘋果中含有的膳食纖維有助於改善孕婦便祕的情況，也有助於均衡營養。
孕婦吃青蘋果的最佳時間是什麼時候
雖然青蘋果是對孕婦有一定的好處，但是在選擇時間上也是需要重視的。早餐時可空腹吃蘋果。
因爲在前一天的晚餐後至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化爲葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裏聚集時間過長，防止膽結石。
水果中有豐富的營養，對於胎兒與孕婦本身都有好處，因此適合的選擇，會對健康有幫助，也有利於胎兒正常發育。孕婦能不能吃青蘋果？這種水果是可以選擇的，但是在吃的時候不能過量，因爲一旦超過了量，效果會打折扣，同時健康也會受損。
