孕期絕對是女性一生中最難受但也最甜蜜的階段，在孕期女性在飲食和生活的方方面面都會比較注意。尤其孕期的飲食，一方面要注意營養，另一方面孕婦的口味也比較多變。而且孕期身體也會有諸多不適，飲食上更要謹慎。不過不管怎樣，多吃水果蔬菜總是對身體有益的。小編今天就來給大家講解一下孕婦能吃蘋果湯嗎？
孕婦能吃蘋果湯嗎
蘋果是生活中常見的水果之一，它的維生素以及礦物質含量也很高，多吃蘋果對於皮膚和腸道都是很有好處。而作爲孕婦，由於子宮逐漸增大壓迫腸道等，可能會出現便祕，排便不暢的情況，此時蘋果的功效就顯現出來了。蘋果中所含的纖維可以促進腸道的蠕動，而蘋果中的果膠更是能夠調理腸道功能。有便祕症狀的孕婦，也可以將蘋果切塊之後加水煮，煮成蘋果湯食用，還可以將蘋果與其他食材一起燉湯，如蘋果鯽魚湯，蘋果排骨湯等。因此，孕婦是能夠吃蘋果湯的。
孕婦吃什麼果蔬好
1.草莓
孕婦在春季時可以多吃當季的新鮮草莓，一方面補充維生素，另一方面，草莓中含有豐富的葉酸，特別適合早孕的準媽媽食用。
2.桃子
孕婦多吃桃子，可以生津解渴，還可以消積潤腸，並且還具有潤肺的功效。
3.蘿蔔
不論胡蘿蔔或是白蘿蔔，孕婦都可以適當多吃一些，胡蘿蔔能夠補充維生素A以及胡蘿蔔素，白蘿蔔可以潤肺生津，並含有葉酸和維生素B。
4.蓮藕
蓮藕性溫涼，含有豐富的蛋白質和維生素，並且蓮藕也具有緩解便祕的作用，有便祕困擾的孕婦也可以經常食用。
孕婦的日常飲食雖然是有一些禁忌，但是也大可不必過分小心。除了明令禁止的一些食物之外，孕婦在生活中吃的東西是非常多的，而且也應該注意做到飲食多樣化，不要只吃少數的幾類食物，避免營養攝入過於單一，造成營養不良等問題。
