很多準媽媽在懷孕期間，晚上睡覺的時候會經常出汗，但又不知道爲什麼會這樣，那麼準媽媽晚上睡覺爲什麼會頭出汗呢？下面一起跟着媽網百科來了解一下吧。
一、孕婦晚上睡覺出汗的原因
1、體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。
2、孕期營養不足孕婦晚上出汗可能是孕期營養不足導致。隨着肚子變大，孕期所需的營養也在增加，如果孕婦營養沒有跟上，導致身體虛弱，睡覺也容易出汗。
3、孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，皮膚血液循環速度增加，出現汗多的情況。
4、缺鈣晚上睡覺出汗和缺少鈣元素也是有關聯的，如果孕婦缺鈣就會出現晚上睡覺出汗的情況。因爲低鈣會增加交感神經的興奮性，加大了汗腺的分泌。
5、在孕晚期，準媽媽可能有多汗性的溼疹問題，因此可以向醫生諮詢後，作適當的治療。
二、準媽媽預防晚上睡覺出汗的小方法
1、養成良好的飲食習慣，日常飲食營養要均衡，爲了確保每日營養，準媽媽每天要吃一些新鮮、清淡並且營養豐富的食物。
2、養成良好的運動習慣，準媽媽懷孕期間雖然不能作激烈的運動，但是可以做一下身體上能接受的小運動，比如晨運或晚上吃飯之後可以出門散散步，放鬆一下精神。這些小運動不僅能改善睡眠，而且還有益於胎兒的發育。
3、選擇寬鬆舒適的衣服，準媽媽在懷孕期間要穿寬鬆、舒適的衣服，這樣不僅涼快一些，而且也利於排汗。不過切記夏天不要過分貪涼，最好穿長褲、長袖、長裙，保護皮膚免受太陽的傷害。
4、每天保持愉悅的的心情，要懂得學會自我調節情緒，保持開朗狀態。
