孕吐一般持續多長時間

孕吐是懷孕的時候很常見的現象，而且也是發現懷孕最明顯的症狀。但是很多孕媽媽在平時出現孕吐的情況，不僅僅是給身體上造成影響，還會影響到胎兒。另外，在孕吐的時候，孕婦還很難受，所以大家都想早日擺脫這個情況。那麼孕吐一般持續多長時間？孕吐嚴重怎麼辦？跟隨小編一起來看看吧。

孕吐一般持續多長時間？

對大部分孕婦而言，孕吐症狀通常開始於懷孕第3周的後期，在第3個月後症狀減輕，但不要太寄希望於這3個月結束後，就完全不會孕吐，在懷孕3個月後，部分準媽媽還是會有程度不一的噁心嘔吐症狀。對待孕吐，在心理上，你可以期待懷孕過程一天比一天更好，舒服的日子會越來越多，不舒服的日子會越來越少，在飲食上，要多吃些緩解孕吐的食物，來減輕孕吐的難受感覺。

孕吐嚴重怎麼辦？

一、放鬆心情：孕吐是孕婦懷孕期間的一種正常的生理現象，孕媽不必過於擔心，只要是輕度的孕吐，這是屬於正常範圍之內，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽們要放鬆心情，不要有過大的心理壓力，否則孕吐反應之後更加嚴重。

二、少食多餐：很多女性朋友一懷孕，家人就給孕媽進補，恨不得所有的食物都讓孕媽吃下去。其實懷孕前三個月，孕婦是不需要太多營養的，因爲此時胎兒發育還很緩慢。所以家人要儘量讓孕媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要儘量減少每次進食的量，少食多餐。

三、適度運動：孕吐導致孕媽整天沒有胃口，從而吃不好睡不好，身體精力自然就會差一點，她們需要更多的休息和睡眠，所以就都不想外出了。其實，孕媽外出活動太少的話，反而會使孕吐反應加重的，這樣久而久之就會造成惡性循環。

通過以上的閱讀，相信大家對“孕吐一般持續多長時間？”應該詳細的瞭解了吧。孕吐是正常現象，因爲孕媽媽就不要太擔心，以一顆平常心對待就可以了。平時在飲食方面調理好，適當的做一些運動，然後平時注意休息不要過於勞累，相信對於大家來說，擺脫這種困擾就在不是什麼難題了。