懷孕後女性的身體負荷量會增大，所以時常會出現腰痠背痛的情況。所以在身體不舒適的情況下，要多多的臥牀休息，並適當的對局部進行按摩。如果身體條件允許，可以多到戶外走動走動，減少使用手機的時間。那麼懷孕了頸椎痛怎麼辦？頸椎病的日常護理方法有哪些？
懷孕了頸椎痛怎麼辦
懷孕了頸椎痛可以用毛巾包裹細小的冰粒敷於患處，每次15到20分鐘，每天兩到三次，嚴重者可以每小時敷一次。等到疼痛症狀有所減輕的時候，孕婦再考慮熱敷。可以用熱毛巾溼敷，也可以用紅外線取暖器進行照射，還可以用鹽水瓶灌熱水進行幹敷。另外，也可以試試用電吹風對着疼痛的那一側吹5分鐘左右。
頸椎病的日常護理方法
1、日常護理
長期伏案的工作者，應定時的改變頭部體位，並進行頸肩部肌肉的鍛鍊。談話、看書時要正視。同時要保持脊柱的正直。
2、飲食調理
適宜多食用高蛋白或高鈣食物，如：魚、鴨肉、豆製品、牛奶，另外多吃一些新鮮的蔬菜水果。
3、其他注意
由於頸椎病病程時間長，病情常有反覆的現象，發作時症狀可能比較嚴重重，影響正常的日常生活和休息，因此既要打消內心緊張恐懼的心理，又要防止消極心理、放棄積極治療。
以上是針對懷孕了頸椎痛怎麼辦的介紹，頸椎病患者可以每日到戶外散步30分鐘。並用熱毛巾敷患處，養成良好的坐姿，相信在良好的習慣影響下，患者很快就可以恢復身體了。減少低頭的頻率和時間，不長期久坐。
