現如今，國家全面放開了二胎的政策，支持越來越多的人們生育二胎。想必許多的爸爸媽媽都有打算生育二胎的想法了吧！但是有的媽媽因爲平時飲食或者是其他的原因，導致自己的體重過重。最近，有媽媽問小編，是否有160斤的孕婦生育二胎呢？
答案是，當然是有的，生育二胎的條件，最主要還是父母雙方的身體健康情況良好正常。但是，若是準孕媽的體重過重也能會影響寶寶的發育，也容易引起懷孕併發症，危害媽媽的身體健康。
因此，小編建議媽媽們在孕前還是需要剋制住自己的體重，是自己保持一個正常的水平，有利於後來的生產。
那麼，在孕前，媽媽們應該如何減肥，讓自己保持一個正常的體重呢？
1.定期稱重，調整好膳食結構
其實，很大部分肥胖的原因是飲食結構上的。因此，媽媽們在備孕的時候就要注意自己的膳食結構是否合理，是否達到標準。媽媽們可以增加蔬菜水果的攝入量，減少或者最好是禁食垃圾食品，也要減少糖分的攝取。並且在減肥期間，還要注意定期稱重，方便及時查看效果。
2.增加有氧運動
媽媽們們在備孕的時候可以適當增加有氧運動的強度，既可以加強媽媽們的心肺功能，又可以降低媽媽們們的體重。
