在整個懷孕期間，孕婦的飲食是備受關注的問題。要經歷懷孕早期的孕吐，懷孕中期的食慾大增，和懷孕晚期因爲胎兒壓迫胃而無法大吃大喝。那麼有哪些食物是女性在懷孕期間必吃的食物呢？
1、魚類
魚是對大腦發育最好的食物，也是懷孕期間對胎兒大腦發育最好的食物。胎兒在媽媽肚子中的時候大腦中脂肪含量達到60%，而魚類中富含的脂肪正好適合胎兒大腦發育所需。
2.、豆腐
豆腐中富含蛋白質、鈣質和維生素，豆腐中所富含的熱量也可以爲孕期的女性補充能量。最重要的是豆腐的做法多種多樣，可以滿足孕期刁鑽的嘴巴。
3、酸奶
孕期便祕是一件很不舒服的事情。別說是孕婦了，就算是正常人便祕也會覺得難受。酸奶中富含益生菌，可以促進女性在懷孕期間的腸胃蠕動，對於一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶會導致拉肚子，酸奶就是再好不過的食物了。
4、藍莓
懷孕期間補充營養，水果是必不可少的。那麼懷孕期間什麼水果對孕婦好呢？藍莓我們都知道是護眼水果，也可以保護在孕期中的媽媽的其他器官。藍莓的皮中富含花青素，保護大腦，還可以保護準媽媽的神經組織。
