在懷孕之後，很多孕婦的口味就會發生變化。也會出現頭暈和嘔吐等妊娠反應。很多孕婦比較喜歡吃海鮮類的食物，因爲它裏面含的營養高。在選擇吃海鮮時也要注意吃自己能吃的，以免吃了後對孕婦和胎兒產生影響，那麼孕婦可以吃什麼海鮮？
1、蝦
如果孕婦不是敏感體質，那麼蝦就是不錯的選擇。蝦裏面含有很高的鈣，在懷孕期間適當的吃蝦，不僅能補充體內的微量元素，孕婦也不會出現缺鈣導致腿抽筋的現象。缺鈣容易導致胎兒發育緩慢，也不利於大腦的發育。孕婦缺鈣適當吃蝦能起到補鈣的作用，在孕期可以適當的吃一些。
2、貝殼類海鮮
孕婦也能吃貝殼類海鮮，到了懷孕中期，胎兒的生長會加快，對各種營養需求也會增加，是需要大量的補充微量元素幫助他們發育。貝殼類的海鮮它裏面含有的鋅是很高的，孕婦適當的吃，對身體對胎兒都是有很大用處的。
3、牡蠣
牡蠣裏面含有豐富的維生素A和D，有助於補充孕婦體內所缺的營養元素。只要適當的選擇，和其他營養搭配，那麼對胎兒的生長髮育也是很有好處的。
孕婦不僅需要更全面的營養，也需要合理的運動。不只從食物中補充，也可以多曬曬太陽，也有利於促進鈣的吸收。孕婦在懷孕期間，飲食儘量以清淡爲主，以免引起便祕等症狀。
