在古代，只有帝王家庭的人才能吃山珍海味，現在，每一個市民都可以吃海鮮，但是懷孕之後就不一樣了，孕婦是家裏的大寶貝，如果吃壞了身體誰都負不起責任，孕婦就算吃海鮮，也只能吃好處居多的海鮮，不能因爲胡吃海喝危害到健康。
對於孕婦來說，如果經常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內，對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。爲此，孕婦不宜經常食用受污染的海產品，可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。
孕婦能吃哪些海鮮
1、孕婦能吃貝殼類海鮮，孕婦吃貝殼類的好處有很多，懷孕中期開始，胎兒生長加快，對各種營養素的需要量顯著增加，需要大量補充富含胎兒生長需要的各類微量元素，如鈣、鐵、鋅等。鋅從備孕期到孕期都扮演着重要的角色，它會以鋅酶的形式參與胎兒細胞的分裂和生長，如果準媽媽缺鋅，會影響胎寶寶的生長。
2、牡蠣中含的鋅是所有食品中最多的，還含有豐富的維生素A、維生素D、B族維生素、生物素和牛磺酸等，這些營養素的比例恰當，對孩子的生長髮育很有好處。
3、蛤肉以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，孕期孕婦的適量會變大，正需要貝類來預防膽固醇堆積。
孕婦要注意什麼
1、控制量。孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1-2次，每次100克以下。
2、吃海鮮時不宜暢飲啤酒。這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
3、海鮮不宜與富含鞣酸的水果一起吃。富含鞣酸的水果，如柿子、葡萄等一起吃，至少應間隔2個小時，因爲鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。
4、吃前服用維生素C。海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態，其毒性相當於砒霜，因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果（指500克以內）和海魚一起吃是不會中毒的。
5、不能吃生海鮮。孕期切記不能食用半生的海鮮，也少吃醃曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因爲貪鮮而不管好自己的嘴巴了。
平時喜歡吃海鮮的話，懷孕之後確實可以繼續吃海鮮，只要掌握了飲食方面的要點，別吃有危害性的海鮮，孕婦健康就不會受影響，一切都是爲了胎兒着想，孕婦吃東西要格外注意，不要因爲嘴巴亂吃東西而壞了大事。
