現在許多人晚上會熬夜，早上自然起不來，更沒有吃早飯的習慣，長時間這樣身體會吃不消。孕婦更要吃早餐，不然胎兒不能吸收充足的營養，會影響到他的健康成長。那麼，孕婦早餐幾點吃最好？
每個人的早餐時間不同，孕婦應該根據自己的習慣，若是早上有運動的習慣，應該是運動完後再吃飯。通常一日三餐，早餐應該在7-9點。吃早餐太早，可能沒有到中午吃飯時就會餓。而且早餐的時間也要根據季節做調整，冬天早餐的時間要稍晚一些，因爲冬天天亮的晚，吃早餐的時間也相對會晚一些。
孕婦要合理安排自己的早餐，不能忽視早餐的種類，早餐可以吃麥片粥、全麥的麪包與餅乾等等。孕婦可以選擇天然，沒什麼添加劑的麥片，衝調時可以按照自己的喜好加上花生米與蜂蜜等等。
早餐當然離不開奶與豆製品，孕婦每天應該攝入的鈣質在1000毫克左右，酸奶富含鈣與蛋白質，還有助於腸道的健康，孕婦可以適量喝一些酸奶。
水果也需要出現在早餐裏，柑橘含有的維生素c豐富，還有纖維與葉酸等等，能夠讓孕婦保持體力，也能預防缺水產生疲勞。
