失眠對許多人來說是一個普遍的問題，但是一些母親懷孕時間很短，並且患有失眠症。經常失眠，晚上休息不好可能會影響寶寶的腹部。很多人都不知道懷孕那個期間會導致失眠。那麼懷孕初期會失眠嗎？
懷孕早期晚上睡不着覺也很常見。母親不必太擔心。畢竟，剛剛懷孕，體內的激素極其不穩定，此時體內的孕酮非常多。隨着孕酮的增加，它會影響他們的睡眠質量。媽媽沒有好好休息，肚子裏的寶寶也是。
如果失眠不是很嚴重，不要太緊張。如果睡不着，可以起牀喝一杯熱牛奶，這有鎮靜神經的作用，可以促進自己快速入睡。記住，當睡不着的時候，不要想太多。最好清空頭腦，這樣就可以睡覺了。
大多數母親在懷孕初期都會有一些不舒服的地方，一些會失眠，一些會嘔吐。有人建議母親應該正確對待她們，不要給自己太多的心理壓力。平時，不要想太多擔心的事情，要想太多快樂的事情。如果失眠更嚴重，最好及時去醫院。
失眠的孕婦可以吃的食物
牛奶：睡覺前喝一杯熱牛奶可以補充鈣和幫助睡眠。此外，研究證明牛奶也有利於胎兒大腦發育。
蜂蜜：它還能幫助睡眠，緩解因荷爾蒙變化引起的孕婦便祕。同時，蜂蜜還具有清熱解毒的功效。
燕麥片：研究發現一小碗燕麥片可以緩解失眠。如果咀嚼大量燕麥片，效果會更好。如果有孕婦失眠，試試這個方法。
