孕婦能吃燕麥嗎

孕婦在孕期當中飲食需要注意，燕麥是一種較好的食物，具有一定的藥用價值，裏面含有的一些成分對於人體有很多的好處，有很多的人都非常喜歡吃燕麥，那麼孕婦能吃燕麥嗎？

孕婦可以吃燕麥，燕麥對於胎兒的發育有一定的好處，同時也含有了很多增加腸胃蠕動的成分，這樣成分能夠防止孕婦便祕，更好的保護了胎兒。而且燕麥中的脂肪含量非常低，孕婦食用後也不用擔心會發胖，燕麥對於一些心血管疾病的預防作用也很大。

在選擇燕麥的時候，需要選擇一些以燕麥爲主要原料的，市面上有很多以小麥、大米、玉米爲主要原料的燕麥，這種燕麥的營養價值較低，遠不如以燕麥爲原料的營養高。孕婦還要注意天然的穀物不含糖，如果衝燕麥時有明顯的甜味，這樣的燕麥中含有糖分，孕婦不可以選擇，這樣的燕麥會導致孕婦的血糖升高。

孕婦需要選擇一些沒有添加任何添加劑的燕麥，這樣的燕麥不會傷害到孕婦的身體，同時也起到了保護孕婦的作用。市面上的一些燕麥爲了能夠更好的售出，都添加了很多調味的物質，這樣的燕麥不建議孕婦選擇。