鉛毒可是寶寶健康的頭號殺手，對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響，但大部分準備懷孕的女性都沒有意識到鉛毒的危害，沒有“讓身體先排鉛”的意識。親愛的準媽媽們，如果你孕前沒做好排鉛工作的話，現在亡羊補牢還是來得及的，一起來看看排鉛食物有哪些吧！
1、蝦皮
每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助於鉛的排泄。
2、豆製品
豆製品含有大量的優質蛋白質成分，能夠降低人體內鉛的濃度。常見的豆製品：豆腐、豆漿
3、胡蘿蔔、大蒜
含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體的危害。
4、牛肉
牛肉中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。
5、動物肝臟
動物肝臟含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。常見的動物肝臟：豬肝
6、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，而維生素C與鉛結合生成難溶於水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。
7、牛奶
牛奶所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合。
