大家都知道嬰幼兒是鉛中毒的高發人羣，很多小孩子的體內的鉛元素都含量超標，需要及時的排鉛才行。其實有一些事物可以起到很好的排鉛效果，很多家長都知道哪些事物可以排鉛。本文將介紹一下嬰兒排鉛的食物有哪些。
1.排鉛可以多吃一些蛋白質含量豐富的食物。鉛元素能夠是的蛋白質發生快速的代謝，從而裹挾着鉛元素排泄出體外，所以如果人體的蛋白質出現了不足的情況，那麼鉛元素就會沉積在體內，造成鉛元素超標。爲了更好的排鉛，所以小嬰兒需要多吃一些富含蛋白質的食物纔好。比如雞蛋、牛奶等。
2.排鉛可以多吃一些鈣元素豐富的食物。因爲鈣元素在鉛的代謝過程中起着重要的作用。鈣質也可以攜帶着鉛排泄出體外。所以如果小嬰兒體內的鉛元素超標，最好是多吃些鈣元素含量多的食物，可以促進鉛元素代謝，防止鉛元素在體內的蓄積。
3.積極補充鐵元素。鐵元素也能夠阻止鉛元素的蓄積，能夠參與鉛元素的代謝，促進鉛元素快速的排泄。它可以有效的預防由於鉛元素超標從而出現的貧血問題。含鐵豐富的食物有菠菜、黑木耳等。
