生寶寶需要懷孕十個月，在生產後寶媽雖然已經卸貨了，但是身體會因爲生產消耗大量的能量與氣血，另外身體也會有瘀血要排除。纔可以促進身體的恢復，那麼產後排瘀食物有哪些？
1.山楂：山楂相信大家並不陌生，很多人都吃過，在生過寶寶後寶媽可以適當的吃一些山楂。不僅可以讓寶媽的胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以如果產後惡露過多，或者是惡露總是排不盡，不妨吃山楂，惡露可以加速身體排出。
2.蓮藕：蓮藕有活血與停血的效果，非常適合產婦食用，特別是對於產婦惡露過多或產後惡露不盡的寶媽來說，適當的吃發些，可以幫助身體裏瘀血的儘快排除。
3.紅糖：很多產婦生完孩子坐月子時會通過喝到紅糖水來快速的排除淤血。紅糖水可以幫助體內臟東西的排出，同時還有補血的效果，可以讓產後的寶媽儘快排出體內的惡露。
4.生化湯：說起這道生化湯，也許很多人還不明白什麼是生化湯，生化湯是很多新媽媽生產後經常吃的一種散淤止血的產後方，適合產後腹痛惡露不盡的產婦食用。
