無論是產後需要進行哺乳的寶媽媽，還是不需要進行不了的寶媽媽，都應該瞭解產後回奶的方法。以便及時回奶，以及避免需要給寶寶哺乳的寶媽媽意外回奶。那麼產後哪些食物容易回奶呢？
1.韭菜。衆所周知，韭菜對於回奶的效果是非常好的。想要回奶的寶媽媽們，可以適當的吃一些韭菜，就能達到回奶的效果。而不想回奶的寶媽媽們，在哺乳期一定不要吃韭菜，否則會導致奶水減少。
2.大麥、蕎麥。大麥和蕎麥對於回奶的效果也是非常好的，寶媽媽們可以選擇喝大麥茶來回奶，也可以吃一些蕎麥製品，比如蕎麥麪等，都可以達到回奶的目的。
3.山楂。山楂也是具有回奶效果的，單吃山楂可能太酸了吃不下，這時的寶媽媽可以選擇加上白糖、冰糖等一起吃，或者也可以用山楂片泡水喝，也是可以回奶的。
4.某些調味品。最容易被忽略的回奶食物就是調味品，特別是花椒、大料等，混在菜中，會導致很多寶媽媽不小心吃下而導致回奶。所以寶媽媽如果還不想回奶，在做菜的時候要注意不要放花椒以及大料。
