生孩子是一件很費體力的事情，所以那些剛生完孩子的女性都會感到渾身乏力。而且剛生完孩子在體制上也會比一般人要弱，除了生殖系統發生了變化之外，內分泌系統等等多個地方都會發生變化，所以這個時候就需要在飲食上對產婦的身體進行調理了，那麼孕婦產後吃哪些食物？
孕婦產後吃哪些食物
1、雞蛋。媽媽在產後最適宜吃易消化且營養全面豐富的食物。雞蛋是一種很好的營養品，它含有十八種氨基酸，而且配比恰當，易爲人體吸收，利用率可達95%。能充分滿足哺乳媽媽的需要，不愧爲產後佳品。
2、喝湯。面對剛生完孩子吃什麼好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。但要注意一點，在喝肉湯的時候要注意，如果產後乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。
3、胡蘿蔔。包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維生素A，可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。
孕婦產後不能吃哪些食物
1、忌食大麥及其製品
大麥及其製品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。
2、忌食辛辣燥熱之物
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。
看完了上面介紹的，想必大家對孕婦產後吃哪些食物都有了一定的瞭解了吧。新手媽媽在產後一定要好好地調理自己的身體，只有把自己的身體養好了才能更好的去照顧自己的孩子，不過也不能隨便的就亂吃一些補品，還是要根據自己的實際情況來補充自己的營養，這樣纔不會造成一些不好的後果。
