媽媽在坐 月子時，由於需要恢復身體，還要給寶寶餵奶，所以對飲食的要求比較高。產婦在坐月子的時候對飲食的禁忌比較多，如果稍微吃錯東西，很有可能對自己和寶寶的身體造成傷害。那產婦坐月子不能吃哪些食物呢？
1、產婦在坐月子的時候不能吃辛辣刺激性食品。如果產婦坐月子時食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。刺激性食品也不能食用，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。
2、產婦在坐月子時不能吃寒涼生冷的食物。產婦在產後容易氣血不足，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。
3、產婦坐月子時最好不要食用酸澀收斂食品。產婦在產後容易淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、產婦產後不要食用過鹹食品。像醃製品這類過鹹食品，含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
5、產婦產後不要吃冷飲。如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
6、產婦產後忌食過硬、不易消化的食物。產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
產婦在坐月子的時候一定要注意以上飲食禁忌，不要因爲一時的貪吃造成不堪設想的後果。另外，產婦坐月子時應該注意補充水分，並且注意飲食營養均衡，才能促進自己身體恢復，並且給寶寶更有營養的奶水。
