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懷孕初期飲什麼湯水好

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懷孕初期飲什麼湯水好

女性懷孕後所吃的食物,所做的事情都會影響到胎兒的健康。如果飲食不健康,或者是做一些可能會危害到寶寶的事情,寶寶也會不健康的。特別是在懷孕初期的時候,一定要注意多吃一些滋補的,有營養的食物,多喝一些湯水。那麼,女性懷孕初期的時候喝什麼湯比較好呢?

女性懷孕初期會出現孕吐的情況,這個時候食慾不是很好,如果吃不下飯的話可以多喝一些湯水。比如喝一些骨頭湯,排骨湯或者是牛骨湯都是可以的。骨頭湯還有大量的鈣質,孕婦多喝一些還可以起到補鈣的功效。需要注意的是,熬湯的時間不要太長,一般一個小時到一個半小時就可以了。

孕婦在夏天的時候可以多喝一些冬瓜湯,有利尿的功效。另外還可以喝一些川貝銀耳湯,喝一些雪梨湯等等,有清熱解毒的功效,對於孕婦的身體,對於胎兒的健康都是非常有好處的。如果孕婦沒有胃口的話,可以喝一些酸梅湯。

總的來說,懷孕初期只要不吃寒涼的食物,其他的湯水都是可以喝的,根據自己的實際口味,實際的體質來選擇適合自己的湯水。懷孕初期還需要多吃一些水果和蔬菜,不要暴飲暴食,不要吃油炸食物。

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