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剛剛懷孕飲什麼湯最好的

來源:媽媽百科網    閱讀: 3.06W 次
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剛剛懷孕飲什麼湯最好的

每個女性懷孕前都盼望着肚子裏能有個新生命。而孩子到來後,卻擔心自己無法照顧好他們,有時候會患得患失,這樣不利於胎兒發育。所以女性在剛懷孕時既要保持心情愉悅,也要好好安排飲食,讓身體處於最佳狀態,有利於胎兒發育。那麼,女性剛懷孕時喝什麼湯最好?

女性剛懷孕時可以喝胡蘿蔔玉米湯,可以準備新鮮的蘿蔔以及豬排骨、玉米等,將排骨等食材清洗乾淨後,在鍋里加入足量的清水,放入料酒和鮮姜,將洗淨的食材放入鍋內,用中火煮開轉成小火,慢燉兩小時即可。這種排骨玉米湯,能夠增加腸胃蠕動,防止女性孕後便祕,有利於女性身體健康。

還可以喝黃豆豬骨湯,準備黃豆、豬排骨,將豬排骨切好,放入開水鍋中煮熟撈出,再重新在鍋內放清水,然後把準備好的食材放入,用小火慢煮一個半小時,出鍋後放入適當的調味品,這種黃豆排骨湯能夠幫助胎兒大腦發育,也能緩解女性懷孕初期神經衰弱等情況。

此外,女性平時要注意多吃新鮮的魚類、蔬菜水果等,保證所有食材新鮮乾淨。如果擔心蔬菜有農藥,那麼可以將其用淡鹽水浸泡20分鐘,然後在流動的清水下清洗,避免上面有農藥殘留。而且女性平時要適當運動,注意休息,不要胡思亂想,影響胎兒發育。

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