女性在產後身體比較虛弱，就需要一個月坐月子，能讓身體有時間恢復。如果在月子期間護理比較好，就不會患有月子疾病。但是很多女性在產後都出現一個問題就是沒有母乳餵奶，那麼，孕媽吃什麼下奶快呢？
花生雞腳湯，這湯含有維生素，微量元素，尼克酸，蛋白質，糖類，脂肪等物質，具有強筋健骨，活血止血，催乳養血的作用。女性在產後服用此湯，對乳汁分泌和惡露排出有促進的作用，還能幫助子宮恢復，預防產後出血。
薯類和穀物食物也是促進下奶的食物，這些食物對產後乳汁分泌量有提高的作用。其中花生含有大量的微量元素，促進下奶的效果比較好。如果女性奶水比較少，可以將花生和豬腳一起煲湯，起到下奶和保養身體的效果。還可以煮小米粥，每天喝兩到三碗小米粥，不僅對乳汁分泌有幫助，而且還能補充女性身體需要的能量。
木瓜也是刺激乳汁分泌比較常見的食物，其含有木瓜素的物質，對乳汁分泌有刺激的作用，使女性快速下奶。此外女性還要多補充鈣質，每天喝一到兩杯牛奶，能滿足身體鈣質的需求。
