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孕初期應該吃些什麼水果

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孕初期應該吃些什麼水果

相信大家經常都會吃水果,這可以爲身體補充營養,而且有不少水果還有去火的作用。女性在懷孕的時候,應該廣泛的攝入食物,不但要吃肉類、魚蝦,而且還應該儘量多吃一些水果。那麼,孕初期應該吃些什麼水果呢?

女性在孕初期的時候,應該吃一些秋梨,它的味道醇香宜人,而且還具有清熱利尿、潤喉降壓的作用。如果孕婦有上火的情況,就可以吃一些秋梨,它的祛火作用很出色。而且在出現咳嗽症狀時,吃秋梨可以清心潤肺、鎮咳祛痰。

女性在懷孕的初期,便會出現一些妊娠反應,尤其是在早晨,妊娠反應會比較明顯。這時孕婦們就可以吃一些酸味的水果,例如柑橘、柚子以及橙子等,這有緩解噁心嘔吐症狀的作用。但是酸性水果不能多吃,否則容易引起不適症狀。

孕婦要注意血糖情況,要是有血糖偏高的現象,在吃水果的時候,就要注意選擇了,要避免吃糖分高的水果,像是哈密瓜、葡萄以及荔枝等。大家應該儘量選擇糖分少的水果,例如獼猴桃、櫻桃等。另外,孕婦應該吃常溫下的水果。

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