很多孕媽媽到孕中期後，身體激素水平基本穩定，一些早孕反應也會逐漸消失，孕媽媽在這階段就會放鬆警惕，飲食方面也會放開，但是這階段要是不加以注意，也是會影響胎兒發育的，那麼，想問下孕中期要注意什麼事項？
孕中期胎兒發育較大，這階段在宮內所佔體積也會增多，還會撐大孕媽媽的腹部，孕媽媽的身體負擔也會加重，期間孕媽媽就要注意調整睡姿，避免採取仰臥位的睡姿，以免對胎兒造成壓迫，可以採取左側臥位的姿勢，這樣有助於緩解子宮血管的張力，增加胎盤血流量，防止胎兒出現宮內缺氧情況，也有助於胎兒生長髮育。
期間孕婦也要注意飲食，避免食用高熱量和高脂肪食物，也不要吃大量甜食，還不要吃油膩、辛辣的食物，以免造成體內熱量過剩，防止過多脂肪在身體堆積，引起孕婦身體肥胖，還可能會誘發一些妊娠疾病，還不利於胎兒的健康發育。
另外，這期間孕婦還可以適當增加身體的體育鍛煉，這樣有助於保持健康的身體狀態，增強身體免疫力，對胎兒的健康發育也更有好處。同時孕婦還要注意保持良好的心態，不要有過重的心理負擔，要有積極樂觀開朗的心態，心情愉悅，這樣纔有助於孕期健康。
