很多孕產婦朋友都知道在孕期需要保證飲食健康，但是有些孕產婦朋友平時吃東西的鹹淡口味就比較重，如果孕期突然改變就很難適應，所以孕期吃的東西也比較鹹，但又不知道這樣的飲食方式會不會影響健康，那麼，早孕期間吃得很鹹有影響嗎？
如果只是一兩次吃鹹了是不會有影響的，只要多喝點水，避免喉嚨不適就可以，但如果是一直吃的比較鹹，那麼就容易引起高血壓，而如果孕期出現高血壓的話，就會對孕產婦及胎兒的健康產生不好的影響，最嚴重的後果甚至會導致流產的情況出現。
孕期的飲食健康還是比較重要的，還是建議孕產婦朋友在飲食方面儘量避免重油重鹽的食物，一旦引發高血壓或者糖尿病等病症，對自己的身體以及胎兒的成長髮育，都是有非常大的影響的，所以還是要以清淡、健康、營養均衡的飲食爲主，少食多餐。
而除了飲食方面的健康外，保持良好的心態，避免孕期焦慮，適量的運動，避免熬夜，合理作息等，也都對孕期孕產婦及胎兒的健康有着良性影響，孕產婦朋友們可以根據自己的情況選擇合適的運動或者舒緩壓力的方法來安排自己孕期生活。
