不少孕婦到了孕晚期會出現盆骨痛的情況，爲什麼媽媽在孕晚期會骨盆痛呢？孕晚期媽媽盆骨痛怎麼緩解，媽媽在孕晚期盆骨痛時的注意事項。
骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成，平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發揮作用，所以不會出現疼痛。
但女性懷孕後，從孕10周開始，卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質，它會使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。
到孕後期，爲了分娩時胎兒能順利通過產道，兩塊骨頭間還會移位分離。這時準媽媽平時行走、坐立、翻身時就會容易出現盆骨痛的症狀了。
專家所有的孕婦，在懷孕期間可以通過使用支撐帶的方法來有效的避免以及緩解骨盆痛，尤其是一些疼痛症狀比較明顯的孕婦，更應該儘早使用支撐帶。
它的主要作用是固定恥骨聯合，從而減少活動時移位。但是在首次使用支撐帶的時候要注意，最好是在醫生的指導下進行，以免導致腹部受到壓力，從而引起各種不適症狀。
同時在使用支撐帶的時候還要注意，在晚上睡覺的時候最好是脫掉睡覺，以免在睡眠過程中因爲不良的姿勢而導致支撐帶扭轉，從而腹部。
同時專家還特別提醒孕婦，出現盆骨疼痛等症狀時，這個時候千萬不要強忍疼痛。同時還要注意，如果一些動作讓你感覺到盆骨痛的話，那麼這個時候應該儘量的避免少做這些動作。
如果你沒有注意而讓這種疼痛惡化下去的話，不僅會出現有各種不適症狀，同時還可能需要很長時間才能恢復。並且在平時生活中，適當做些小活動同樣可以緩解盆骨痛。
但是在做一些小活動或者是小動作的時候要注意，最好是避免腰部用力，可能在當時你沒有疼痛的症狀，但等到晚一點或睡覺的時候疼痛就會逐漸出現了。
如果在妊娠期出現了盆骨疼痛，不要緊張，適當臥牀休息，避免長時間的站立、行走、久坐。
減少上下樓梯及走斜坡路，平時適當做些屈伸大腿的活動。
在恥骨聯合部位進行適度的按摩，使恥骨聯合韌帶放鬆。
可用寬布環形包紮骨盆，也可穿尺寸合適的保健褲，以相對固定骨盆，減少骨磨擦和韌帶的牽拉，減輕疼痛症狀。
孕期營養要適度、均衡，以免因營養過剩導致胎兒肥胖、胎頭過大，在分娩時加重恥骨的分離。
要特別注意不可隨便服用止痛藥物或貼止痛膏藥，確需服藥止痛時，必須在醫生的指導下服用，症狀嚴重的可住院等待分娩。
