女性在懷孕的時候，基本上都會經常有一些不適以及疼痛，比如腿疼、腰疼以及盆骨疼痛等，有些孕婦的疼痛還比較嚴重，甚至夜間的疼痛還會導致失眠。這時候孕婦可以採用一些方法來解除疼痛，比如按摩。那麼，孕婦盆骨疼痛如何按摩？
在孕婦感到盆骨疼痛的時候，是可以通過按摩來緩解的，具體做法是找個椅子坐下，將自己的身體放鬆，然後把左腳擡起來，而後放在另一條腿的膝蓋上，再用兩隻手扶住左腿。把右手的大拇指放於第一、第二根腳趾的中間。再把其它的手指頭放在整個腳底。然後輕輕的按摩，按摩的時間爲一分鐘，每天可以多按摩幾次，就能夠起到減少盆骨疼痛的作用。
孕婦出現了盆骨疼痛時，就應該小心一些，要是某種動作會讓疼痛加劇的話，就要儘量避免做這類動作。孕婦還可以通過鍛鍊的方法來緩解疼痛，比如爬樓梯。有很多孕婦都會因爲身子不方便而儘量的乘坐電梯，不過在盆骨疼痛的時候，就不要坐電梯了，爬樓梯能夠很有效的緩解疼痛。不過，在爬樓的時候要有家人跟隨，並且要注意安全。
