孕婦懷孕四個月了，由於肚子裏的寶寶正在快速發育，因此這個月的孕婦胃口會變大，急需補充蛋白質、碳水化合物和脂肪、維生素和無機鹽等。下面來看看孕婦懷孕四個月有什麼食譜推薦。
木耳青菜豆腐蝦丸湯
「營養價值」蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白，比例接近人體需要，營養價值很高。
「製作方法」
1、蝦剝殼去腸洗淨，豆腐攪碎，肥豬肉煮熟切碎，擠捏成丸子，煮熟。
2、放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滾片刻，用酒和鹽調味即可。
黃瓜海蜇絲
「營養價值」黃瓜含豐富的維生素和水分，有清熱利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的護膚蔬菜之一;常吃此菜可輕鬆擁有嬌嫩白皙的皮膚。
「製作方法」
1、嫩黃瓜切成絲；
2、海蜇泡洗乾淨切成絲；
3、紅椒、蔥、姜洗淨分別切成絲備用；
4、鍋內倒水燒開，放入海蜇絲，用大火快速焯透，撈出瀝乾水分備用；
5、把嫩黃瓜絲、蔥絲、薑絲、紅椒絲放入小碗中調入鹽、味精、香油拌勻醃5分鐘；
6、再放入海蜇絲拌勻，盛入盤中即可。
核桃芝麻豆漿
「食材」黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。
「製作方法」黃豆洗淨，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗淨，瀝乾水。所有原料倒入豆漿機，加水到1000毫升的位置。大約過15分鐘，豆漿機指示結束。
黑豆核桃蜂蜜奶
「食材」黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
「製作方法」黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷卻後磨成粉，核桃冷卻後去衣，搗成泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙即可。
總之，這個月呢，由於胎兒開始迅速發育生長，所以孕婦要及時補充大量的營養元素，避免出現營養不良的情況。
