到了孕中期由於孕媽的腹部已經開始隆起，這時不當的睡姿會擠壓到胎兒，給胎兒帶來不必要的傷害。因此，準媽媽們應該清楚孕中期睡姿是有一定講究的。
1、不能採用趴着睡的姿勢
到了孕中期之後孕媽媽就不能採用趴誰的睡姿的，因爲到了孕中期之後孕媽的腹部已經開始隆起，因而孕中期睡姿是趴誰的話對胎兒會造成一定的擠壓，從而危害寶寶或造成不可預估的傷害。
2、孕中期最好採用的睡姿
（1）左側臥
孕中期孕媽的腹部已經開始隆起，所以爲了避免對腹部胎兒造成壓力孕媽最好是採用左側臥的睡姿睡覺哦！當然了有些孕媽媽總是保持一個睡姿會不舒服或是會造成身體麻木，那孕媽們就可以左側臥和右側臥交替進行，這樣能避免孕媽睡覺姿勢單一而引發的不適感，不過在翻身的時候孕媽一定要小心不要傷害到胎寶寶呀。
（2）左側臥的好處
孕中期睡姿孕媽採用左側臥可以善子宮的右旋轉程度，從而減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態有助於胎寶寶的生長髮育，這樣就能有效地減少寶寶出生體重過輕的症狀，同時對降低寶寶死亡率也具不可忽視的作用。
孕媽採用左側臥還能減輕子宮對下腔靜脈的壓力，從而能增加流回到心臟的血量以及腎臟的血流量，這樣也就能改善腦組織的血液供給有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。從上面可以看出，孕中期睡姿的正確性對於孕媽咪和胎寶寶來說都是具有重要意義的。
現在寶媽們知道孕中期應該採用什麼姿勢睡覺了吧，不能再趴着睡了呀。最好呢，採用左側臥的方式，倘若左側臥睡得麻木了，則可左側臥和右側臥交替着來。總之，睡姿不能擠壓到胎兒。
