外陰瘙癢會給女性造成比較大的困擾，平時需要注意個人衛生，並且要採取合適的治療措施，不要用手抓撓，少吃辛辣的食物，多吃些清熱解毒的食物，女性經常吃菌類食物，能有效緩解外陰瘙癢，並且能加快炎症消散，什麼方法能有效緩解外陰瘙癢？
1、注意個人衛生：日常生活中女性要勤換洗內褲，並且要選擇透氣性好的棉質內褲，分泌物較多時需每天用溫開水清洗外陰，不要用熱水或肥皂水清洗外陰，避免對外陰皮膚造成傷害，尤其月經期間要保持外陰的清潔衛生，要勤換衛生巾。
2、不抓外陰部:外陰瘙癢患者出現外陰皮膚瘙癢症狀，也出現局部皮膚紅腫現象，外陰瘙癢難以忍受許多女性用手抓撓，這是非常不正確的，女性抓撓患者部位，不僅不能緩解瘙癢，還擴大感染面積。
3、不吃辛辣食物:不吃辛辣油膩的食物，容易引起身體內熱，多吃綠葉蔬菜，經常吃菌類食物，提高身體素質，保護皮膚，減少外部不良因素的刺激，合理飲食也能有效緩解外陰瘙癢。
4、保持愉快的心情：女性要保持愉悅的心情，緩解緊張抑鬱的情緒，這樣可以有效緩解外陰瘙癢的情況，病情較輕的患者可以考慮外用止癢的藥物塗抹，也可以經常用溫開水清洗外陰，能夠起到止癢的作用，並且也不會對皮膚造成損害。
5、注意室內的清潔衛生：女性在患病期間尤其要注意臥室內的清潔衛生，並且要注意室內空氣流通，這樣可以避免病情加重，同時也可以起到止癢的作用，並且要注意及時對牀單和被罩進行消毒，尤其是貼身衣物要做好消毒工作。
6、到醫院檢查:患者病情嚴重，局部皮膚破損，甚至感染，需要到醫院進一步檢查，控制併發症的發生，根據病情嚴重程度，採取相應的緩和方法，做好局部保健工作。
什麼方法能有效緩解外陰瘙癢？注意私處的清潔衛生，不要用手抓撓外陰部位，不吃辛辣油膩的食物，保持心情愉快，能有效緩解外陰瘙癢，並且要注意居室內的清潔衛生，選擇透氣性好的棉質內褲，不要穿緊身褲或蕾絲內褲，否則會摩擦到患處皮膚。
