乳頭內陷的出現，讓好多女性特別苦惱，導致的原因也是多方面的，我們要清楚它的危害性，同時，在日常的生活當中也要進行合理而且有效的預防。
乳頭內陷病因
1、原發性乳頭內陷
（1）平滑肌發育不良。乳頭有15~20個輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑的肌肉纖維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內拉伸，這些肌肉束的質地和輸乳管的不同很明顯。
(2)輸乳管發育不全。發育不完全的輸乳管無法導管化。
(3)乳頭下支撐組織支撐不足。
2、繼發性乳頭內陷
(1)疾病。受侵的導管、韌帶、筋膜收縮。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現了沒有明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。
（3）乳房手術。乳房整形術在應用真皮蒂時，由於張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。
3、其他常見原因
（1）衣着過於緊束。女性在胸部發育期內內衣過緊容易導致乳頭凹陷。
(2)使用胸罩不當。胸罩過小、過緊或過早使用胸罩會導致乳頭凹陷。
(3)與遺傳有關。臨牀觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史，下一代乳頭凹陷的可能性高於正常人。
乳頭內陷的危害
1、影響母乳餵養：乳頭不論扁平、內陷還是外翻，都會使哺乳不方便，如果乳頭髮育異常，特別是內陷，會影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由於乳頭內陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內陷的患者會因爲妊娠而使乳房變大，乳汁分泌更會使乳房脹大，這樣會讓乳頭內陷更加嚴重，產婦也會因自身原因而放棄母乳餵養。
2、影響乳房美觀:乳頭內陷影響女性胸部健康美觀，失去曲線美觀，影響女性整體形象。
3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點之一，通過乳頭的刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會影響男方的性慾。
4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內陷，通常會感到很焦慮，沒有自信，過度擔心，嚴重影響女性的心理健康。
5、影響嬰兒身體健康及女性產後復原：乳頭內陷使嬰兒無法得到充足的母乳，會影響其身體發育，也會影響健康。對新媽媽而言，產後的恢復也會受到影響。
6、引起乳頭乳暈炎症和乳腺炎症等疾病:長期乳頭內陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴迴流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內陷導致乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎症。嚴重會導致內陷皮膚粘膜化和溼疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎症。乳腺管通向內陷，炎症向乳腺內擴散反向感染，引起乳腺炎。如果及時糾正，長期刺激導致乳腺管因慢性炎症收縮，使內陷更嚴重，形成惡性循環。
防止乳頭內陷
1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷，必須作爲重點防止對象。有遺傳傾向的女孩出生後，母親可以輕輕拉動女孩的乳頭，每天1~2次。動作要柔軟，最好是有經驗的操作者有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉內衣:穿的衣服一定是棉質的，要經常洗，曬太陽。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。
3、胸罩的穿着要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對於乳房大的少女，要更加註意乳房的鬆弛。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。
4、做保健練習:
(1)乳頭伸展練習。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習。用一隻手擡起乳房，另一隻手的拇指、中指和食指拉着乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
