女性每月有幾天非常不舒服的日子，是經期和通稱的阿姨期。有多難受？小編舉個周圍的例子吧。有人痛經臉色變白，站不起來的人痛得滾滾的人痛得嘔吐……月經痛怎麼辦？這是很多姐妹們的聲音。
婦科醫生建議緩解生理痛
第一，生理日多用熱水袋熱敷，緩解疼痛，從中醫的角度來看，熱氣也流血，血氣流通的話疼痛就會緩解。除了熱水袋，還可以在醫院購買暖宮貼，其實是一樣的道理。將暖宮貼在臍下腹部，通過傳遞熱量，緩解子宮光滑肌的緊張，同樣可以達到止痛目的
第二，如果熱水袋不能解決問題，建議月經乾淨後在藥店買15克益母草煮水，煮後加少紅糖，益母草紅糖水每隔一天吃一次中醫認爲益母草活血化瘀，紅糖也能補血，這種活血補血的方法是簡單有效的方法。另外，月經前三五天，也可以用這個方法，益母草加紅糖吃兩三次，讓它來月經也會減輕疼痛，這個方不溫不燥，什麼人都能吃。
第三，如果都解決不了問題，痛經難耐就要到醫院檢查，看看是不是其疾病引起的繼發性痛經。由於子宮內膜異位症、子宮腺肌症，這些慢性盆腔炎症後遺症也會導致痛經。然而，一般來說，原發性痛經通常發生在月經初期，而繼發性痛經大多是有姓氏的育齡婦女。當然，這也不是絕對的。因此，建議女性在痛經嚴重的情況下去醫院就診，明確病因。
那麼生活中有哪些行爲會引起痛經呢？
一、搬重物。一般來說，搬重物的意思是重物超過你的能力範圍，或者這個東西需要很大的力量。移動時要加入腹壓，長期腹壓的動作會引起盆腔靜脈充血。靜脈血流比動脈流慢，而且在經期，原本骨盆有輕度的生理充血，加上腹壓，骨盆的血循環惡化，血流不暢，生理痛。
二、飲食吃辣。辛辣味會引起血流的加速，也會引起盆腔血流的一些改變，最好還是儘量避免。
三、吃冰淇凌及其它冷飲。冷的東西和中醫說的冷的食物，儘量不要在生理日吃，減少這些食物的刺激血液流動不好，生理痛惡化。
醫生注意到生理日絕對不能同室！
女性來月經，子宮內膜脫落，部分血管開放暴露，生理日同室，加重女性不適和生理痛。此外，還會引起婦科炎症，因爲宮頸處於鬆弛狀態的，性交過程中，男性生殖器的一些病菌更容易進去女性體內，造成感染，感染子宮內膜、輸卵管，甚至整個盆腔。
