子宮內膜異位症的出現對患者的影響也很大，生病的原因也很多，生病後不僅要注意治療，還要注意護理，特別是日常飲食很重要。
子宮內膜異位症的護理
1、良好的心情:患者需要良好的心情，有利於疾病的恢復，特別是女性，負面情緒使內分泌紊亂，對身體非常不好，無論是否生病，積極樂觀的生活態度減輕不安，通知患者疾病的本質、特徵，瞭解這是良性疾病，通過治療可以緩解，妊娠可以延緩這種疾病的發生，已經是結婚生子或結婚生子的患者，治療後一段時間可以立即結婚，通過妊娠期望異位內膜退化吸收。
2、注意生理日的衛生:避免生理日和月經剛乾淨時的性生活。準確計算經期，避免經期前後做子宮檢查、擴宮術、子宮輸卵管造影術，避免醫源性子宮內膜栽培。
3、保持外陰清潔:經期禁止洗澡或游泳，更換墊子和內衣，防止感染。
4、保持月經流暢:極度子宮後前傾、生殖道閉鎖、子宮頸狹窄、粘連等經行不良患者應儘快治療，以免經血逆流。
5、注意飲食調整:作爲我們每天不可或缺的飲食，實際上對疾病的恢復也有很好的保障，需要補充營養，但不要補充大海，平衡飲食有助於調節身體功能，還要堅決消除刺激性的飲食。飲食以清淡營養易消化的食物爲主，多吃新鮮蔬菜、水果、生冷、辣、煎、刺激肥厚的食物。
6、增加運動:運動可以及時加強我們的身體功能，促進新陳代謝，緩解工作和生活壓力，但要特別注意運動的力量，過度運動可能會相反，損傷女性的身體
7、充足的睡眠:充足的睡眠是身體恢復的重要調節，我們的身體在睡眠中比較穩定，有利於身體自身的調節，睡眠對女性體內荷爾蒙等分泌代謝有很大幫助，特別是術後的女性，有充分的睡眠時間
8、指壓療法:用指壓方法緩解疼痛，有兩個穴位。一個是腳內側約腳踝骨上5釐米處的三陰交穴，另一個是拇指和食指形成v字形底部的合谷穴。請注意儘量用力按壓。
9、熱飲和熱飲:躺在牀上休息，用熱蒸氣和熱水袋塗在腹部和背部，可以減輕子宮內膜異位女性的不適。或者你可以喝更多的熱飲。
可預防子宮內膜異位症的蔬菜
1、韭菜:被稱爲洗腸草，含有很多粗纖維，堅韌，不易被胃腸消化吸收，促進腸蠕動，建議夏天偶爾吃。
2、生菜:具有開通、消積的作用，富含維生素c、天然葉酸、鐵，經常吃生菜，促進腸蠕動，預防便祕。
3、紅薯:冷血活血，腸胃寬，便祕，慢性便祕者特別適合吃。
4、菠菜:菠菜性涼，味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
5、中空料理:含有大量纖維素和半纖維素、漿、果膠等食用纖維素，有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
6、蘿蔔:生食促進消化，辣成分促進胃液分泌，調整胃腸功能。此外，豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動，保持排便順暢。
子宮內膜異位症日常保健
日常保健
1、減少咖啡鹼攝取量，汽水、茶、咖啡等含有的咖啡鹼似乎會加重一些女性的疼痛，建議女性避免咖啡鹼。
2、天然藥草當歸、霸盆葉、西伯利亞人蔘等對子宮內膜異位有幫助。
3、運動可以緩解疼痛運動減少雌激素含量，延緩子宮內膜異位生長。運動也促進體內製造腦內咖啡，這是天然的止痛劑。採取溫和的運動，如行走，因爲過度振動會拉動癒合和疤痕組織。
4、多吃含有n-3脂肪酸的魚秋刀魚，一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的製造，是天然抗前列腺素的良藥，多吃有益。
