女性長時間的久坐、總是穿緊身褲、亂用護墊就會讓私密處長時間處於潮溼的環境下，這個環境特別適合於黴菌生長，從而導致了陰道菌羣的失調。
導致陰道菌羣失調的原因有哪些？
1、濫用洗滌液
結婚的女性多選擇洗滌液清洗外陰，容易破壞陰道中正常環境的酸鹼性，擾亂菌羣，引起炎症或惡化。如果沒有誘發炎症的話，每天晚上可以使用清水來清洗外陰。
2、沐浴液或香皂
在洗澡時都會使用香皂或者沐浴露，其身體沒有任何的問題，但是有一部分的人用沐浴液和香皂直接清洗私處，時間久了就容易導致外陰處變得越來越乾燥，從而破壞了陰道菌羣的平衡，每天使用溫水來清洗外陰出，千萬不要讓外陰接觸任何的沐浴露或者香皂等。
3、甜食
大量的吃甜食會導致身體中的糖分升高，從而產生了酸，改變了陰道里面正常的弱酸環境，特別適合於黴菌滋生以及繁殖，千萬不能貪吃甜食。
4、久坐
長時間的久坐或者穿緊身的褲子就會讓私密處處於潮溼的環境，在此在溫暖的環境下再加上空氣流通比較差，不能散熱，特別適合於黴菌的生長，時間久了就會引起陰道菌羣的失調。工作一段時間後應該站起來活動，不要穿緊身褲，減少使用墊子的時間。
5、不運動
當身體患上一些疾病時會下降身體的抵抗力，此時陰道里面特別容易入侵病菌，從而引發了陰道炎症，每天應該抽出30分鐘的時間來做有氧運動，這樣可以提升身體的抵抗力和免疫力。
6、長時間不檢查自身的健康
現在的工作競爭壓力比較大，而且生活節奏快，人們的心理壓力也大，生活的方式發生很大的變化，從而導致了各種疾病的發生。有很多女性當身體出現不適時卻不重視，拖延檢查的時間，只有當身體出現一些疾病信號時纔會去醫院做體檢，正常情況下女性應該每年去醫院做一次體檢。
溫暖提示
女性朋友不要濫用洗滌液，儘量用清水清洗外陰部，減少甜食攝取量，減少長時間坐着，適當鍛鍊身體，每年去醫院體檢，多吃新鮮蔬菜和水果。
