很多監護人發現，孩子上中學後，家裏就像藏着定時炸彈一樣，不知道什麼時候，什麼原因，砰炸了。當你開始發現孩子有這樣的變化時，恭喜你。你的孩子已經進入青春期，他長大了。面對青春期的孩子，我們應該做什麼？
青春期女孩子的監護人該怎麼辦
1、不要評論女兒的外表。
外表對於青春期的女生來說尤爲重要，但是幾乎沒有一個女生自我感覺良好。
大多數人不認爲他們太胖或太瘦。
胸部隆起比其他女孩早或晚的話，黨會自己不舒服，和別人不同。
所以，做母親最好不要評論，談論孩子的髮型和身體和服裝。
2、不要責備女兒的暴躁。
青春期的女孩反覆無常，工作喜歡鑽牛角尖。
這種情緒變化往往是由性激素分泌引起的，性激素對少女的作用比男孩強得多。
因此，母親面對女兒的變化無常，不要責怪，也不要懷疑鬼，可以用機智幽默的方法指導孩子，安全度過青春期。
3、不要太乾涉女兒。
青春期對少年少女有很多衝擊，生理的變化使少女的內心深處感到害羞。
她們可以在生活中逐漸適應這種變化，不希望母親問得太多。因爲她們認爲和自己的好朋友說話更合適。
做媽媽的，只要不越過這個界線，孩子就會回到你身邊，和你成爲朋友。
青春期女性日常飲食要點
女性進入青春期後，成長髮育速度達到高峯，青春期發育的好壞直接影響今後的健康狀況，爲了使青春期的身體發育良好，應注意飲食。因爲進入青春期的女孩子，月經開始來潮，身體的變化比男孩子明顯，對營養的需求有特殊性。
青春期的女孩對熱量的需求很大，她們每天需要的熱量是2600-2700卡，比大人多。這些熱量主要來源於糖、脂肪和蛋白質。有些人不吃早飯，不吃飽，熱量供應明顯不足，影響生長髮育，早飯一定要吃好。
青春期蛋白質、礦物質、水分需求相當大，而且全面。女性對蛋白質的需求約爲80-90克/天。不同的食物中的蛋白質的組成即氨基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，纔可以使氨基酸的補充全面，不可挑食。
青春期的女孩在生理日應該注意不要吃食物。不那樣的話，身體容易受損。這些食物主要有三、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳三種。這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的效果，平時吃對人體有益，但在經期儘量不吃或不吃這些食物，容易引起生理痛、月經不調等症狀。
(2)辣類
如桂、青椒、丁香、青椒等。這種食品都是調味料，平時在菜裏放辣椒等，菜的味道會變好。但是，月經期間的女性不應該吃辛辣刺激性的食品。不那樣的話，生理痛、經血過多等症狀很容易發生。
（3）影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
