對於有正常性生活的女性來說，避孕是很重要的，安全期是很好的避孕方式，雙方都能感受到親密的熱情時刻，不必擔心意外的懷孕。但是，安全期間真的安全嗎？如何確保安全期間的真正安全？
什麼是月經週期
什麼是月經週期，月經週期應該怎麼算？月經來的第一天到下次月經來的前一天，經歷的天數是月經週期，一般是26到35天。
女性短暫的排卵日
女性的排卵日要多長時間？成熟的卵子從卵巢通過輸卵管到子宮需要一兩天，這48小時看起來很短。
性生活的危險時期
這48小時絕對是高危妊娠期，但這兩天停止性生活並不是萬事大吉。精子是頑強的獵人，進入子宮後可以生存約72小時，爲了避免3天潛伏在子宮內的獵人捕獲剛出現的卵子，必須將危險時期向前移動，爲了保險起見，排卵日前5天和後4天，排卵日內約10天被鎖定爲危險時期。
什麼是安全期
除了性生活的危險期外，還有非月經來潮期，當然是安全期。通常，人們會計算自己的安全期，在此期間進行無避孕措施的性行爲。
如何確定危險期
如何確定自己的危險期？排卵日通常是前後兩次月經之間的幾天，鎖定危險期並不困難，只是看方法。
首先找到月經中期的日子很重要。最短週期減少18，最長月經週期減少11，有答案。例如，如果月經週期爲30-32天，則使用30-18=12、32-11=21，危險期爲13-21天。這幾天加上紅叉，準備套餐吧。
測量體溫確定排卵期
這裏的體溫是指一夜夢後，早上醒來前沒有進行任何活動前獲得基本體溫。從月經來潮的第一天開始，每天早上把體溫計放在嘴裏5分鐘後，測量溫度用小點畫在方格里，不要懶惰，記住下次月經來潮的前一天，最後把各店連成曲線。排卵通常發生在體溫上升前或從底部上升的過程中，基礎體溫通常在3天內爲排卵期。
注意白帶的變化
看數字、表格頭腦大的話，可以注意白帶的變化。通常，月經中期排卵前幾天，白帶像蛋白一樣明亮，光滑有彈性，可以長成絲狀，拉伸度最長的可能是排卵日，這幾天及其前後4~5天是危險期。
由於女性排卵時間受外部環境、氣候、本人感情、壓力、疾病、運動量、健康狀態等多種因素影響，需要計算幾個月的週期。一般爲6個月，找到最長週期和最短週期，計算比較可靠的安全期。
月經週期不規則者、探親期夫婦和生活環境變化頻繁的女性，長期排卵延遲或提前，不建議使用安全期避孕法。可以使用杜蕾斯的超薄避孕套進行有效的避孕，超薄的設計可以使性交更加親密！
