性生活確實很美，但消耗體內的能量和體力。10分鐘的性生活相當於跑步30分鐘消耗的能量，性生活後會感到身體疲勞，所以必須做保健工作迅速恢復體力。
性生活後如何保健？
1、仔細清洗生殖部
性生活中陰道分泌的粘液和注射的精液附着在外生殖器官上，特別集中在會陰部和陰囊部。長時間不通氣和溼氣會滋生大量細菌和病毒，引起一系列疾病。每次性生活後，應立即用溫水清洗，用乾淨的毛巾擦拭，防止感染，降低泌尿系統感染的風險。女性清洗時，請從前到後擦拭，不要讓肛門部的細菌進入生殖部。男性在清洗時應將包皮翻到冠狀溝。
2、性生活後吃雞蛋
性生活後非常疲勞，可以選擇吃雞蛋恢復精神。雞蛋是高蛋白質的食物，含有豐富的蛋白質、蛋白質和人體所需的氨基酸，與人體蛋白質的構造幾乎相同。另外，雞蛋中的蛋白質吸收率高，有助於奪取活力，消除身體疲勞感，還可以在身體中轉化爲精氨酸，提高精子質量，提高活力。此外，破裂的處女膜也能迅速癒合。
3、男性性生活後不能以立即小便
女性性生活後立即小便可以立即沖洗尿道，立即沖洗附着在外陰道的細菌，防止感染，防止尿路感染。女性尿道毒事件和性生活停止時，細菌可能逆行進入尿道，引起膀胱炎和尿道炎等。男性性生活後不能馬上排尿。否則，會對前列腺造成一定的損傷。男性尿道長彎曲，尿通過阻力，長時間性生活後，陰莖海綿體充血未完全消失，尿道括約肌和泌尿逼迫肌也未完全消除。此時，尿道阻力高，排尿困難或排不出。盲目排尿會增加尿道中的壓力，使帶代謝廢物的細菌和尿液逆流到前列腺，引起前列腺炎。
4、喝一杯溫熱水
性生活時身體的血液和肌肉組參加，性器官一直處於高充血和興奮狀態，對體能造成一定的消耗。本身組織器官的代謝能力非常旺盛會消耗體內的水分，性生活後應該馬上喝熱水，以免引起第二天的疲勞感。特別是老年人不能忽視喝水，以免提高血液粘度。
溫暖的提示
性生活時要注意身體的保溫，不要侵入寒冷。性生活時儘量戴避孕套，防止性傳播疾病。
