男人愛愛時，都會覺得自己的下身不夠粗，總想讓自己變得再粗。有人去吃藥，這是不可取的，副作用太大。那麼男人GG變硬變大的方法有哪些 如何讓男人GG變硬變大？下面本站小編帶來介紹。
想讓GG有短暫變大的效果，那你就間隔幾天先不要自慰，這樣可以讓大量血液進入陰莖，自然而然視覺上就會看起來更大了，所以忍耐幾天後，就可以把所有精力通通釋放給親愛的女友了。
在愛愛前最好是先洗一個熱水澡,仰臥躺下,接下來,應在你的陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，10秒鐘後放開，重複10次.做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。拿你的拇指和食指和在你的陰莖周圍一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流入陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內,每天15分鐘.
抓住陰莖根部左右拍打大腿根部,直至陰莖疲軟下來,一個月後你會發現能每天的15分鐘是值得的.
震動保險套、震動陰莖環可以增加GG在陰道內的磨擦和觸碰，所以如果你們能多震動情趣用品的話，在做愛過程中就能感覺到他似乎衝刺的更勇猛了。
1、多吃含鋅的食物。鋅可以提高精子數量和活力，精子又多又強，下身才會粗壯有力。牡蠣、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、花生、土豆含鋅都挺多，男人多吃些。
2、多吃含維生素的食物。維生素A、維生素C和維生素E可以提高免疫力、避免性功能衰退，讓下身保持戰鬥力，獼猴桃、草莓、香蕉、菠菜、生菜維生素A、C、E挺多，多吃點。
3、多吃含精氨酸的食物。精氨酸對男人精子和性功能有很大作用，鱔魚、鮎魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆裏面精氨酸較多，男人多補補，下身絕對粗壯。
注意事項：
男人不要爲了下身粗去吃藥，這對自己身體傷害很大，在吃飯上多研究研究，一樣可以，並且對身體有益無害。上面說的食物平時多吃些，注意飲食平衡，每天堅持鍛鍊，下身增粗不是問題。
在鍛鍊性能力上，應該通過做一些簡單的拉鍊運動來增加自己的體力，體力好的男性堅持時間會比較長。而且，一個男性在性能力上面，不是看他的陰莖有多長有多粗，而是看他的性能力持續的時間，只有時間越長，女性達到高潮的快感就越大，如果用不了多長時間就射精了，說明他們的性能力不好。以上我們簡單的瞭解男性增粗增大的知識，也明白了陰莖是沒有辦法起到真正作用的只有提高性能力才能達到自己想要的目的。
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