女性自慰真的可恥嗎？那些認爲“性”是邪淫，庸俗之物的人，是否曾想過他們是如何在這個世界誕生的？若性是必須戒除之物，人類又如何興旺？事實上，“性”與飢餓、口渴和飲水一樣，都是人類天生的正常需要。此外，這種需要不分男女。
過度自慰確實會對身體產生影響，會影響你的身體素質。但另一方面，據調查研究發現，如果能夠掌握好行爲的尺度，“自慰”還可以起到釋放壓力、調節情緒等作用。
自慰有什麼益處呢？
1.預防前列腺癌澳大利亞研究表明，一週射精5次以上的男性，患前列腺癌的風險降低1/3。許多致病菌毒素積累在尿道內，而強效的射精能把這些致病因子沖走，從而達到防癌的效果。
2.提高陰莖硬度勃起是活得漂亮的關鍵。而隨年齡增長，肌力自然退化，嚴重者可引起勃起功能障礙(ED)。經常做愛或自慰能有效鍛鍊骨盆肌肉羣，預防ED及失禁。每週3-5次射精可以提高勃起硬度，並保持陰莖勃起角度。
3.延長性交前1小時勃起時間自慰，有助於更好的控制節律，延長性生活時間。男人用自慰訓練完全可以控制射精的時間，避免性生活草率了事。假如你一般在2分鐘內射精，下一次試着通過節律和強度控制，把射精時間延長到3分鐘。通過訓練，大多數男人能把勃起的時間加倍。
4.增強人體免疫射精可以提高男性體內的皮質醇水平。腎上腺素也叫應激荷爾蒙或壓力荷爾蒙，一定程度的腎上腺素可以調節和維持免疫系統健康。自慰能促使人體分泌少量的皮質醇，提高免疫力。
5.改善情緒自慰能在一定程度上減輕緊張感並減輕性壓力。由於自慰時，身體能釋放更多的快樂荷爾蒙多巴胺和催產素，以增加興奮感，增加滿足感，激活大腦獎勵區。但是要提醒的是，自慰過多，如果自慰後有明顯的疲倦，學習.工作效率明顯下降，不能集中精力，可能是自慰過度的信號。
