對於陽痿患者來說，只要他們每天堅持自我護理，他們就可以儘快康復。介紹陽痿這種疾病的自我療法，請試試。
1、按摩
中指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30-50次，有酸脹感，早晚各1次。拇指按臍孔30—50次。按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。50次揉腰眼、腰脊、骶脊，使局部皮膚髮熱。雙手合掌託陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反覆3次。用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。
2、提肛
收放提肛肌每日起牀前、入睡前作收放提肛肌鍛鍊，（提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作），每日早晚各五次，每次50～100下。
3、放鬆情緒
放鬆思想，穩定情緒，要有自信中醫認爲陰莖屬肝，肝氣鬱結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛鍊時，要全身放鬆。
4、陰莖根部擠控法
擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的迴流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應注意藉助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。
男性陽痿吃什麼
1、荔枝
中醫認爲荔枝味甘，性溫，有補充血氣、精髓、生津和胃、豐富肌膚等效果。可以改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症。
2、麻雀
麻雀肉補充陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、排尿頻率五臟氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治療男性陽痿、遺精等症狀的雀卵有助於腎陽、補陰精的效果。有效治療陽痿、腰痛、精液清冷症。雀肉很熱，春夏和各種熱症、炎症患者不應該吃。
3、羊腎
羊腎又稱羊腰。富含蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。其味道甘甜，性溫高。有生精益血、壯陽補腎的效果。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘、性平、入肝、腎、肺經，具有滋養肝腎、益精明目、潤血、滋潤肌膚、培元烏髮等效果，是提高男女功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈、視力模糊、遺精陽痿、面色暗黃、必須枯黃、腰膝痠軟、陰虛咳嗽、老人口渴等症狀。枸杞子具有興奮神經作用，性慾亢進者不宜服用。
5、韭菜壯陽草
韭菜通稱壯陽草，具有溫中下氣、補腎益陽等效果，在量的同時，對男性勃起障礙、早泄等有很好的治療效果。
6、洋蔥性激素
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，是目前知道的唯一含有前列腺素的植物，通稱洋蔥性激素，不僅能激起男性的性慾，還能保護前列腺。
7、蔥催情達人
蔥被視爲愛情和性慾的催情達人，蔥富含多種營養
