魚肝油的功效和作用
1.補充維生素D
維生素D是人體必需的維生素，但人體不能自行合成，只能通過外界補充。事實上，在陽光下補充維生素D的效果並不好，而魚肝油含有大量的維生素D。經常服用魚肝油膠囊可有效補充維生素，防止鈣流失。
2.益智健腦
魚肝油也含有大量的微量元素，能有效提高智力，增強腦神經活性。經常吃魚肝油可以預防阿爾茨海默病，孩子們可以變得更聰明。
3.預防骨質疏鬆症
人到一定年齡後，身體的鈣會逐漸流失，所以年齡必須注意堅持鈣補充劑。但即使許多人補充鈣，他們仍然可能患有骨質疏鬆症，而魚肝油可以有效地預防這種疾病，因爲它可以進一步防止鈣的流失。
4.明目
魚肝油中的胡蘿蔔素可以改善視力，對治療乾眼症有一定的作用。當眼睛疲勞，感覺模糊時，是身體缺乏胡蘿蔔素和維生素A，魚肝油可以對症治療。
嬰兒吃魚肝油幾個月?
嬰兒魚肝油建議至少使用兩歲，最好使用三歲。如果有缺陷，應隨時補充。即使是成年人也需要補充。對於足月兒，維生素A1500-2000IU和維生素D400-800IU可在出生後14天每天補充。一般來說，400IU維生素D需要在0-1歲時每天補充。1-2歲維生素A爲2000IU，維生素D爲600-800IU。嬰兒魚肝油是一種改良的魚肝油，調整了維生素A和D的比例。維生素A和D的比例爲3:1，這是嬰兒食用的最佳比例。它不僅可以防止維生素A的缺乏，還可以防止維生素D的缺乏。
