1、全身運動。全身運動便是給寶寶熱身運動。嬰兒撫觸者坐着木地板上挺直兩腿，爲了更好地安全性鋪平純棉毛巾，讓寶寶臉朝上躺在你的腿上，頭朝你兩腳的方位。在胸口開啓再併攏他的手臂，這能使寶寶釋放壓力後背，肺臟獲得更強的吸氣。隨後左右挪動寶寶的兩腿，仿真模擬行走的模樣，這一姿勢使人的大腦的兩邊都能獲得刺激性。
2、胸口和軀體。雙手各自從乳房的外下側面另一側肩膀輕輕地按摩，隨後自上而下不斷輕拂寶寶的人體，假如他主要表現出難受的模樣，換下來一個姿態。這一姿勢使寶寶吸氣循環系統更暢順。
3、手臂和兩手。用一隻手輕握着寶寶的右手並將他的手臂伸出，用另一隻手按摩寶寶左臂，從肩部到手腕子，隨後每一個手指頭的按摩，輕輕地磨擦寶寶的雙手，將他的手掌心和手指頭開啓。另一側做一樣的姿勢。這能夠提升寶寶的協調能力。
4、腹腔緩緩的用全部手掌心從寶寶的肋巴骨到盆骨部位按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹腔按摩協助寶寶排氣管、緩解便祕。
5、腳部和足部。用一隻手扶拖拉機着寶寶左腳踝，把左腳伸出，用另一隻手按摩寶寶的左腳，從屁股到腳踝，隨後用手撫摩寶寶的腳丫，從腳跟到腳指頭由上而下的按摩。另一側做一樣的姿勢。按摩手腿可以提高寶寶的協調性，使寶寶的身體更靈便。
6、後背。假如你的寶寶不在意背部朝上，能夠嘗試使他側臥在你腿上，用手從寶寶的頸部到屁股由上而下的按摩。還可以讓寶寶平躺着，用一隻手撐起寶寶的屁股，另一隻手緩緩的從頸部漸漸地往下搓揉寶寶的脊樑骨。後背按摩有利於提高免疫力。
7、面部。用你最綿軟的二隻手指頭，由管理中心向兩邊撫摩寶寶的額頭。隨後沿着鼻樑骨向鼻頭滑跑，從鼻頭滑向鼻部的兩邊。大部分寶寶會喜愛這一技巧，她們認爲是在玩遊戲，可是假如你的寶寶感覺難受就先終止做這一姿勢，第二天何不再試一次。
