每個寶寶都應該要保持充足的睡眠和優質的睡眠質量，纔可以提升生活的發育，健康狀態。有些家長髮現小朋友經常睡覺的時候亂蹬，也不知道是什麼原因，更不知道應該要怎麼樣纔可以減少這些情況。那四個月寶寶睡覺腳亂蹬怎麼辦？
四個月寶寶睡覺腳亂蹬怎麼辦
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。
3、如果寶寶因爲夜裏想尿尿就醒。可以給他用尿不溼，這樣不至於因爲把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不溼的話，一定是尿不溼包得太緊。
4、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒牀裏。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱着或搖着他入睡。那麼每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖着他才能入睡。
寶寶睡覺出汗是什麼原因
1、寶寶體質處於發育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果寶寶只是單純少量出汗，生長髮育良好，精神活潑，而無其他症狀，屬正常的現象。反之寶寶根本不出汗，就應該考慮汗液排泄有問題了。
2、如果出汗量過多，而兼有其他症狀，應該考慮是否有病。寶寶出汗，可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
3、盜汗亦稱寢汗，睡時出汗，醒後即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸溼枕巾、睡衣等。這是因爲孩子剛入睡體溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現象。
四個月大的寶寶睡覺的時候腳亂蹬，那麼要看一下有沒有存在出汗過多，或者是體質過於虛弱等等表現。平時要注意飲食的調節，而且白天不要玩太亢奮，尤其是睡覺得兩三個小時，儘量讓寶寶逐漸安靜下來，這樣可以減少睡覺亢奮的症狀。
