當正在坐月子的新手媽媽，面對頻繁哭鬧不睡覺的寶寶，真是愁懷了。寶寶不睡覺或者是睡眠不足可是會影響到成長髮育的，媽媽應該要及時找出原因才能讓寶寶睡個安穩覺。那麼，一個月的寶寶不睡覺愛哭鬧怎麼辦呢？
1、減少寶寶白天睡覺的時間
在白天可與寶寶多玩耍，或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡; 每睡兩個小時將寶寶弄醒1次，醒來後不要急着餵奶，先跟他玩半小時再喂。到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。
2、培養其獨自入睡能力
有些寶寶習慣在爸爸媽媽的懷裏睡覺，而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡着以後，纔敢將寶寶放到牀上。但實驗證實，在完全清醒或犯困但未睡着的狀態下就寢的寶寶相對於完全睡着後就寢的寶寶，夜晚醒來的次數較少，最長連續睡眠的時間也較長。
3、讓寶寶與父母同屋不同牀
研究發現，相比於同牀睡眠的寶寶，選擇同屋不同牀和單獨房間睡眠方式的寶寶，入睡需要時間短，夜晚醒來次數少，睡眠效率高。
4、用紙尿褲等養育行爲方式提高寶寶夜晚睡眠效率
在寶寶睡着的時候難免會尿牀，家長頻繁更換尿布，會打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長時間睡眠，減少醒來的次數。
最後提醒各位家長，一般寶寶哭鬧不睡覺都是有原因的，只有真正瞭解到孩子的需求才能讓孩子睡個安穩覺，媽媽們不妨先從外界環境入手，看看寶寶是不是太熱了或者太冷了，又或者是肚子不舒服了等等。
