寶寶在發育的過程中需要一定的運動量和活動，促進自己的活躍，保障良好的體魄，增強抵抗能力。有些家長也想要讓小寶練習翻身，機體就會變得更加靈活，也能促進骨骼生長。那如何棒嬰兒練習翻身？
首先在寶寶前三個月內，儘量不要翻身，因爲寶寶的骨骼還沒有發育，很容易受傷的階段。要等到三個月之後，媽媽在抱寶寶的時候，和寶寶可以多做遊戲，和寶寶多講話，逗他玩樂，寶寶的頭部得到訓練，也可以鍛鍊頸肌。
讓寶寶躺在牀上，然後寶寶會流動各種姿勢，身體越來越小活動，但是翻不過去，不妨適當用力，把寶寶從躺臥變成側臥，寶寶再自己用力反轉，臉部和手部都會偏向另外一邊，在剛開始的時候可能會讓寶寶有一點點疼痛，家長要尤爲小心，保護好小寶寶肢體。
有些小寶寶平時睡覺喜歡保持側睡的姿勢，這樣也有利於練習，比如在寶寶面前放着發動聲音的玩具，寶寶會特別感興趣，成功吸引他的注意力之後，會試圖抓住玩具，可以適當把這個玩具以遠一點，寶寶也會跟隨着移動，翻身的動作可能就很簡單完成。
