寶寶睡覺是頭等大事，爲了讓寶寶能睡上一個好覺或是一個長覺，很多父母都想盡了一切方法，寶寶能睡一個長覺的話，對於父母來說是無比開心的事，因爲這樣父母也不會太過勞累。我們這就來說說怎樣讓嬰兒晚上睡長覺？
1、幫助寶寶感知晝夜
寶寶在剛剛出生的時候，對白天和夜晚是沒有感知的能力，所以也就自然分不清白天和黑夜了，如果父母照顧不周的話，很容易造成寶寶晝夜顛倒的現象，形成不規律的睡眠習慣，所以讓寶寶感知晝夜是非常重要的。
2、儘量讓寶寶在牀上或是嬰兒牀裏入睡
在寶寶困得快要睡着的時候，家長可以趁寶寶迷迷糊糊的時候將寶寶放到牀上或是嬰兒牀裏，這個習慣最好在寶寶3-4個月的時候養成。因爲每當寶寶迷迷糊糊的時候是很容易將睡眠和牀聯繫在一起，這樣就不會依賴於父母的懷抱，即使半夜醒來，也能自我放鬆而再次睡去。
3、養成固定吃睡玩的時間
寶寶月齡小的時候是按需餵養，但是隨着寶寶月齡的增大，到了三四個月的時候，餵養及睡眠的規律基本已經養成。每天固定的時間吃、睡和玩，讓寶寶從小就養成規律的習慣，因此在睡覺的時候自然就能安穩踏實的睡了。
