寶寶缺乏維生素D會影響到身體的健康，比如說會影響到鈣元素的吸收，以及缺乏維生素D還有其他的害處，比如說寶寶晚上睡不好覺，食慾不振，多汗，嚴重的話寶寶還會出現佝僂病等症狀。那麼怎麼給寶寶補充維生素D？
給寶寶補充維生素D要從多方面進行，比如說從食物中攝入，讓寶寶多吃一些含維生素高的食物，比如說水果當中的獼猴桃，橙子，蔬菜當中菠菜，油麥菜等。再有就是多帶寶寶適當到戶外進行運動，適當的曬曬太陽。媽媽還可以通過給寶寶從正規的醫院購買一些補充維生素D的保健品藥，給寶寶適當的進行補充。
維生素D其中一個作用就是促進鈣吸收，促進寶寶骨骼發育。還有就是激活人體免疫力系統，增強機體抵抗力。鈣對於寶寶身體來說是非常重要的，有很多時候寶媽在給寶寶補鈣的時候，而是寶寶沒有得到鈣的吸收，導致補鈣沒有起到作用。
對於骨骼的發育來說，維生素D能夠有效促進鈣元素的吸收，爲骨骼的發育奠定的基礎。增強免疫力，維生素D有助於免疫體統提高，幫助身體抵抗疾病，， 維生素D在人體吸收和代謝鈣和磷的能力中發揮着關鍵作用，鈣和磷對整體健康至關重要。
