1、怎麼樣給寶寶補維生素A
富含維生素A的食物有胡蘿蔔、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。
這些食物中，蛋黃、奶油和魚肝油中天然維生素A含量最高；在植物性食品中，深 顏色（紅、黃、綠色）的蔬菜如番茄、胡蘿蔔、辣椒、紅薯、空心菜、莧菜及某些水果如 香蕉、柿子、橘子、桃等中含有較多的胡蘿蔔素。
富含維生素A的補品維生素A補品分兩種。一種是從魚肝油中提取的；另外一種是水溶性的，取自醋酸鹽或棕櫚油。
注意：水果和蔬菜的顏色深淺並非是顯示含維生素A多寡的絕對指標。
2、怎樣給寶寶補充維生素B
生素B,舊稱維他命B，是B族維生素的總稱，維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的人體必需維生素有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。怎麼樣才能給寶寶補充維生素B呢？一般是靠食療，多吃含維生素B的食物。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。要給寶寶補維生素B，要多吃以下食物。
3、怎樣給寶寶補充維生素C
寶寶在成長的過程中需要各種各樣的營養素，其中維生素C是人體需要最多的維生素。在寶寶添加輔食以後，寶寶的營養攝入越來越依賴輔食，這時候就需要爲寶寶準備富含維生素C的食物，來維持身體運轉的需要。均衡、定期地攝入維生素C對寶寶來說顯得十分重要，所以這裏就說明下，怎麼樣給寶寶補維生素C。含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿蔔葉。
4、怎樣給寶寶補充維生素D
維生素D,簡稱VD，又稱抗佝僂病維生素。維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。維生素D對骨骼的生長有着非常重要的作用，處於發育期的青少年兒童特別需要補充維生素D。維生素D比較特別，除了食用含有維生素D的食物外，還可以通過曬太陽來進行補。
5、怎樣給寶寶補充維生素E
可以用維生素E片、維生素E劑加以補充。還可以通過食物來攝取。富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉 米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最爲豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
給寶寶補充維生素的作用維生素A：維生素A，又叫抗乾眼病維生素，是最早被發現的維生素，是維持人正常視覺功能的重要元素。其另一個功能是保持呼吸道黏膜上皮完整，對小兒呼吸道黏膜具有重要的保護作用。它還能增強機體的免疫力人體缺乏維生素A，影響暗適應能力，如兒童發育不良、乾眼病、夜盲症等。所以怎麼樣給寶寶補維生素A，非常重要。
維生素B1：這種維生素主要用於調節糖代謝、維持末稍神經的興奮傳導，增進食慾和促進生長髮育。寶寶缺乏維生素B1可發生“腳氣病”，出現食慾減退、水腫、血壓下降、抽瘋和心力衰竭。
維生素B2：它是構成黃酶的輔酶成分，能夠促進身體的氧化過程。若寶寶缺乏維生素B2可能會導致口角炎、舌炎、眼睛角膜混濁或長期腹瀉。
維生素C：這是一種功能很多的營養素，它能保護血管壁細胞，促進鐵吸收，抗禦傳染病，維持牙齒、骨骼的健康。一旦體內缺乏維生素C，很容易發生貧血和壞血癥，使機體抵抗力下降，易感染。
維生素D：它是維持身體內鈣、磷代謝的必需的物質，是促使骨骼正常發育的必要營養成分。缺乏維生素D會發生佝僂病和骨質軟化症。
維生素E：維生素E與維生素C、β胡蘿蔔素有抗氧化的作用，可以增強寶寶腦神經細胞的活力，促進大腦發育。
什麼時候給寶寶補維生素維生素是一種營養素，它雖不供給能量，需要量又極少，但卻是維持人體正常生理功能不可或缺的重要物質。寶寶正處於生長階段，這個階段的寶寶是身體發育的黃金階段，對於維生素的需求量也會隨之增多，所以作爲家長的一定要及時補充孩子所需的維生素哦。那麼什麼時候要給寶寶補維生素呢？想知道答案的話就要認真往下閱讀了哦。
人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素：維生素A，維生素B，維生素C，維生素D，維生素E，維生素K，維生素H，維生素P，維生素PP，維生素M，維生素T，維生素U，水溶性維生素。如果母親在孕期注意補充鈣，孕後期沒有腿抽筋等缺鈣的表現，哺乳期注意膳食平衡，那麼在前4～6個月純母乳餵養階段就不用給孩子補鈣。因爲母乳中的鈣和磷比例恰當，鈣吸收率高，額外添加鈣劑有可能干擾孩子自身鈣代謝過程。
而關於維生素D的補充問題我們還不好說完全不補。一方面我們用的是A+D製劑，這裏還有補充維生素A的問題;另一方面是否補維生素D要看孩子戶外活動和曬太陽的多少。夏、秋季每日能曬太陽（並非暴曬，指在樹陰下活動）兩小時者，不必補充維生素D;到冬季再補充，完全來得及。
給寶寶補充維生素吃什麼好維生素是人維持正常的生理功能而必需的一類微量有機物質，對幼兒的發育成長有不可忽視的作用。
一、碧綠玉米羹
準備原料：青豆板250克，魚肉150克，筍塊25克，高湯，鹽，味精，雞精，水澱粉各適量。
製作方法：
1、青豆板煮爛打成泥，筍塊切丁。
2、魚肉打片，切成丁。
3、鍋中放入高湯、原料，調味，燒開，勾芡即可。
適合人羣：4個月以上的寶寶
二、菠蘿雙米粥
準備原料：菠蘿、香米、糯米。
製作方法：
1、將兩種米淘洗乾淨，倒入砂鍋中，加入大半鍋水，蓋上鍋蓋，大火煮開。
2、煮至沸騰時改最小火，用兩支筷子這樣架着鍋蓋悶煮，這樣做既能保留大部份的蒸汽在鍋內可以使粥快熟，又不至於讓粥水撲出濺得到處都是，記得每間隔5分鐘要打開鍋蓋，用湯勺鏟動一下鍋底，防止巴鍋糊底。
3、煮約15-20分鐘後，粥就變得很濃稠了，這時下入菠蘿丁，加入2-3小勺糖，攪勻，再煮3-5分鐘，即可關火，食用時盛入碗中即可。
適合人羣：8個月以上的寶寶
三、西米獼猴桃粥
準備原料：西谷米50克，獼猴桃100克，白砂糖50克。
製作方法：
1、鮮獼猴桃沖洗乾淨，去皮取瓤。
2、西米淘洗乾淨，用冷水浸泡回軟後撈出，瀝乾水分。
3、取鍋加入約500毫升冷水，放入西米，先用旺火燒沸。
4、再改用小火煮半小時，加入獼猴桃，再繼續煮15分鐘。
5、加入白糖調味，即可盛起食用。
適合人羣：8個月以上的寶寶
給寶寶補充維生素的注意事項幼兒如果在一天內攝取超過18500IU則會引起中毒現象。主要表現：由於破骨細胞活性增強，導致骨質脫鈣、骨脆性增加、生長受抑、長骨變粗及骨關節疼痛；皮膚乾燥、發癢、鱗皮、皮疹、脫皮、脫髮、指（趾）甲易脆；易激動、疲乏、頭痛、噁心、嘔吐、肌肉無力、坐立不安。食慾降低、腹痛、腹瀉、肝脾腫大、黃疸；血液中血紅蛋白和鉀減少，凝血時間延長，易於出血。
有專家介紹，在國際上，對於維生素中毒是這樣定義的：嬰幼兒一次攝入劑量100000微克（約33萬IU）可發生急性中毒，而慢性中毒的劑量爲每日攝入維生素A15000-30000微克（約5-10萬IU），連續服用6個月以上。從這些數字中我們不難看出，維生素a的中毒劑量是日常推薦劑量的幾十甚至上百倍。而我們日常爲孩子補充的維生素a製劑，例如國內大多數家庭給寶寶服用的伊可新維生素劑，其中的維生素a僅僅是預防劑量，是絕對足夠安全的。
